Move & Mood – Warum bewegte Pausen unsere Psyche stärken

Worum geht’s?
Langes Sitzen, starres Starren auf den Bildschirm, keine Bewegung über Stunden – das raubt nicht nur körperliche Energie, sondern schlägt auch auf die Stimmung. Dabei braucht es oft nur wenige Minuten Bewegung, um Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und die Konzentration wieder anzukurbeln.

Was erwartet Sie?
In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie durch kurze, gezielte Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag – ob im Büro oder im Homeoffice – mentale Tiefs überwinden, die Stimmung stabilisieren und der Erschöpfung vorbeugen können. Mit einfachen Übungen für zwischendurch, ohne Sportkleidung oder Vorkenntnisse. Für mehr Wohlbefinden, Klarheit und Motivation.