Positive Psychologie - Ressourcen entdecken und Potentiale entfalten

Der relativ junge Ansatz der Positiven Psychologie stützt sich auf die Erkenntnisse der Forschungen im Gebiet der Salutogenese.  Diese geht davon aus, dass jeder Mensch genügend Ressourcen besitzt, um sein Leben erfolgreich zu meistern. Daher forscht sie nicht danach, was krank macht, sondern danach, was gesund erhält. Folgerichtig will auch die Positive Psychologie Ressourcen fördern und sich nicht an Defiziten aufreiben. Dabei greift sie unter anderem auf Forschungsergebnisse zu Positiven Emotionen und Institutionen, Sinnfindung, Glück, (Mitarbeiter-) Motivation, Flow und Charakterstärken zurück. Ebenso fließen die neuropsychologischen Erkenntnisse und Gesichtspunkte in aktuelle Führungsansätze mit ein, um gesunde Leistungssteigerungen in Teams und Organisationen zu erreichen.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Interventionen aus der „Positiven Psychologie"
• Stress und Psychische Gesundheit
• Positive Einstellungen und Kommunikation
• Emotionale Intelligenz und Optimismus
• Förderliche Denkmuster entwickeln und persönliche Stressverstärker entschärfen
• Was bedeutet Glück?
• Welchen Einfluss haben Glück und Wohlbefinden auf Leistungsfähigkeit?
• Achtsamkeit und Flow
• Genuss- und Meditationsübungen
• Konzept der „Inneren Antreiber“

Hinweise zur Durchführung

Dieses Online-Training nutzt verschiedene Möglichkeiten des virtuellen Lernens. Unter anderem werden Live-Gruppenmeetings, Video-Inhalte, praktische Übungen und Übungen zur Selbstreflektion angeboten. Es besteht auch die Möglichkeit einer direkten Peer-to-Peer-Kommunikation.