Mindful Leadership - Achsamkeit als Konzept für Führungskräfte

In den letzten Jahren hat sich Achtsamkeit zu einem konzeptionellen Fokus innerhalb der Gesundheits- und Arbeitswissenschaften entwickelt; über hundert Studien belegen die positiven gesundheitlichen Effekte von achtsamkeitsbasierten Interventionen. Eine achtsame Haltung im Arbeitskontext kann Führungskräfte unterstützen, ihre Aufgaben erfolgreicher und gleichzeitig entspannter zu bewältigen. Insbesondere im Umgang mit mobil arbeitenden Teams und Beschäftigten können die hier vorgestellten Inhalte hilfreich sein, da Begegnung und Kommunikation teilweise oder vollständig in den digitalen Raum verlagert werden.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Was steckt hinter dem Konzept der Achtsamkeit?
• Welche positiven Effekte kann Achtsamkeit haben?
• Achtsamkeit und Stressbewältigung in Krisenzeiten
• Erlernen von formellen und informellen Achtsamkeitsübungen, insbesondere für den Berufsalltag
• „Mindful Leadership“: Bedeutung des Konzeptes im Kontext gesunder und effizienter Führung

Hinweise zur Durchführung

Das Online-Seminar findet in zwei 90minütigen Sitzungen statt. Dabei wird Wert auf ein interaktives Format mit Aufgaben zur Selbstreflektion und dem Austausch in der Gruppe gelegt.