Erholsamer Schlaf trotz Schichtarbeit
von Jan Richter
Workshop
Wie können Probleme minimiert und das eigene Schlafbedürfnis reguliert werden? Wie kann ich meinen Schlaf beeinflussen?
Dieser Workshop dient der Schlafhygiene.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Schichtarbeit, Schlafprobleme und gesundheitliche Folgen
- Erkennen eigener Schlafgewohnheiten
- Vereinbarkeit von Arbeit und Privatleben
- Erkennen und Stärken schlaffördernder Maßnahmen
- Erkennen und Stärken eigener Resilienzfaktoren
Hinweise zur Durchführung
Zielgruppe: Pflegepersonal
Dauer: 4 Stunden
Ort: DPG-Institut / vor Ort / Onlineseminar
Sollten Sie bezüglich der Durchführung Änderungswünsche haben, kontaktieren Sie uns. Gern gehen wir darauf ein.