Erholsamer Schlaf trotz Schichtarbeit
Workshop
Wie können Probleme minimiert und das eigene Schlafbedürfnis reguliert werden? Wie kann ich meinen Schlaf beeinflussen?
Dieser Workshop dient der Schlafhygiene.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Schichtarbeit, Schlafprobleme und gesundheitliche Folgen
- Erkennen eigener Schlafgewohnheiten
- Vereinbarkeit von Arbeit und Privatleben
- Erkennen und Stärken schlaffördernder Maßnahmen
- Erkennen und Stärken eigener Resilienzfaktoren
Hinweise zur Durchführung
Zielgruppe: Pflegepersonal
Dauer: 4 Stunden
Ort: DPG-Institut / vor Ort / Onlineseminar
Sollten Sie bezüglich der Durchführung Änderungswünsche haben, kontaktieren Sie uns. Gern gehen wir darauf ein.