Achtsamkeit - Eigene Ressourcen stärken

Eine herausfordernde Zeit liegt bereits hinter uns und steht uns wohl noch bevor. Den Satz „Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen“ möchten wir gern als Einladung an Sie formulieren, neue Wege einzuschlagen. Warum nicht gerade jetzt die Gelegenheit nutzen, um sich mit dem Thema Achtsamkeit und den damit verbundenen positiven Auswirkungen zu beschäftigen?

In diesem Online-Seminar lernen Sie das Konzept Achtsamkeit kennen. Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Erfahren Sie, mit welchen Methoden sie dieser besonderen Zeit stabil und gestärkt begegnen können. Das Online-Seminar beinhaltet hierfür eine Vielzahl von moderierten Anleitungen und praktischen Übungen, die leicht in den Alltag zu übertragen sind.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Achtsamkeit als Haltung
• Selbstfürsorge durch Selbstwahrnehmung
• Stressbewältigung und Selbstwirksamkeit
• Praktische Achtsamkeits-Übungen

Durchführung

Das Online-Seminar dauert 120 Minuten und beinhaltet viele Live-Anleitungen. Außerdem werden Video-Inhalte und Audio-Übungen zur Verfügung gestellt.