Psychische Gesundheit - In Zeiten von Krisen

Psychische Gesundheit in Zeiten von Krisen – Wie wir innerlich stabil bleiben, wenn außen alles wackelt

Klimakrise, Kriege, politische Polarisierung, wirtschaftliche Unsicherheit – wir leben in einer Zeit, in der äußere Stabilität nicht mehr selbstverständlich ist. Viele Menschen spüren eine unterschwellige Erschöpfung, emotionale Überforderung oder latente Angst – ohne dass es dafür immer konkrete Worte gibt.

In diesem Vortrag werfen wir einen psychologisch fundierten Blick auf diese kollektive Belastung – und darauf, was wir tun können, um unsere psychische Gesundheit inmitten all dieser Krisen zu schützen und zu stärken.

Was dich erwartet:

- Warum Dauerkrisen unser Nervensystem fordern – und wie wir damit umgehen können

- Psychologische Schutzfaktoren für seelische Stabilität

- Wie Achtsamkeit, Selbstregulation und bewusster Medienkonsum entlasten können

- Strategien für mentale Hygiene, emotionale Selbstfürsorge und kollektive Resilienz

- Wie man informiert bleibt, ohne innerlich unterzugehen

- Impulse für den persönlichen Alltag, das Team oder die Organisation