Prüfungsangst: Der Bär auf der Brust – und wie du ihn zähmst

Für alle, denen bei Prüfungen der Kopf raucht – und die das ändern wollen

Herzklopfen, Blackout, Panik vorm weißen Blatt – Prüfungsangst ist weit verbreitet, aber kein unausweichliches Schicksal. In diesem Vortrag geht es darum, wie du mit psychologischen Strategien und etwas Training deine Nervosität in den Griff bekommst – und wieder klar denken kannst, wenn’s drauf ankommt.

Was dich erwartet:

- Was hinter Prüfungsangst steckt – und warum sie so hartnäckig ist

- Der Einfluss von Gedanken, Stressreaktionen und alten Erfahrungen

- Psychologische Techniken zur Beruhigung von Körper und Kopf

- Achtsamkeit, Selbstcoaching und mentale Vorbereitung für Prüfungssituationen

- Praktische Übungen gegen Blackouts, Nervosität und Selbstzweifel

- Raum für Fragen, Austausch und persönliche Reflexion

Dieser Vortrag richtet sich an alle, die unter Leistungsdruck leiden – und dabei besser für sich sorgen möchten.