Länger leben, besser leben – Was wir von den Blue Zones lernen können

Worum geht’s?
In bestimmten Regionen der Welt – den sogenannten Blue Zones – werden Menschen besonders alt, bleiben lange gesund und führen dabei ein aktives, erfülltes Leben. Was macht ihr Geheimnis aus? Es ist nicht ein einziger „Wundertrick“, sondern eine Kombination aus bewusster Ernährung, natürlicher Bewegung, sinnstiftenden Beziehungen und achtsamen Gewohnheiten.

Was erwartet Sie?
In diesem Impulsvortrag erfahren Sie, was die Lebensweise der Menschen in den Blue Zones so besonders macht – und wie Sie diese Prinzipien ganz praktisch auf Ihren Alltag übertragen können. Wir werfen einen Blick auf ihre Ernährungsmuster, Alltagsbewegung, soziale Einbindung und mentale Haltung. Sie erhalten konkrete Ideen, wie Sie ohne Diätstress, Fitnesswahn oder große Umstellungen mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude in Ihr Leben bringen.

Ein inspirierender Vortrag für alle, die ihre Gesundheit langfristig fördern wollen.