Gesundheit: Schlaf gut, arbeite besser – Schlafhygiene für klare Köpfe

Kostenfreie Angebote in der Woche der Seelischen Gesundheit

Vom 10. bis 20. Oktober 2025 findet die offizielle Woche der Seelischen Gesundheit des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit statt. Die Aktionswoche 2025 steht unter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft” und wird deutschlandweit durch zahlreiche Initiativen begleitet.

Auch wir möchten in diesem Zeitraum ein klares Zeichen setzen: Mentale Gesundheit betrifft uns alle.

Daher stellen wir Ihnen in dieser Zeit ausgewählte Veranstaltungen und Angebote kostenfrei zur Verfügung.

Das erwartet Sie:

• Inspirierende Vorträge und Workshops rund um das Thema mentale Gesundheit

• Praktische Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag

• Austausch und Begegnung in einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre

Unter dem Reiter „Monat Seelischer Gesundheit“ finden Sie eine Übersicht aller Angebote, die Sie unkompliziert buchen können.

Wir laden Sie herzlich ein, mit uns gemeinsam ein Bewusstsein für seelische Gesundheit zu schaffen und aktiv Teil der Bewegung zu werden.

Kurzbeschreibung:

In diesem kompakten Vortrag erfahren Sie, welche Rolle Schlaf für Ihre mentale und körperliche Gesundheit spielt, welche typischen Fehler den Schlaf stören – und wie Sie mit konkreten Tipps zur Schlafhygiene schon ab heute Abend erholter durch die Nacht kommen. Ideal für alle, die Energie, Fokus und Belastbarkeit im Joballtag stärken wollen.

Worum geht’s?
Erholsamer Schlaf ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Konzentration und emotionale Stabilität – gerade im Berufsalltag. Doch viele kämpfen mit Einschlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder einem unruhigen Schlafrhythmus, nicht zuletzt durch Schichtarbeit, Stress oder Bildschirmzeit bis kurz vorm Zubettgehen.