Brainfood to go – Gesunde Ernährung im Joballtag leicht gemacht

Worum geht’s?
Wenn zwischen Meetings, E-Mails und Deadlines keine Zeit fürs Essen bleibt, landen oft schnelle, aber wenig nährstoffreiche Snacks auf dem Tisch. Doch genau in stressigen Phasen braucht der Körper gesunde Energie – und das Gehirn das richtige „Futter“, um leistungsfähig zu bleiben.

Was erwartet Sie?
Sie erfahren, wie sich gesunde Ernährung alltagstauglich in den Arbeitsablauf integrieren lässt – selbst bei vollem Terminkalender. Von Frühstück bis Büro-Snacks, von Kantine bis Homeoffice: Dieser Vortrag bietet praxisnahe Impulse, einfache Rezepte und smarte Routinen, um sich selbst und den Körper bewusst und nährstoffreich zu versorgen – ohne Verzicht und Aufwand.