Achtsamkeit für den Alltag

Vom 10. bis 20. Oktober 2026 findet die offizielle Woche der Seelischen Gesundheit des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit statt, unter dem Motto „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt”

Wir wollen ein Zeichen setzen und bieten dazu in dieser Zeit einige unserer Online-Vorträge wie diesen kostenfrei zur Buchung an.

Kursbeschreibung:

Achtsamkeit ist mehr als stille Sitzmeditation – alles was wir tun können wir mehr oder weniger achtsam durchführen. Wir können achtsam mit unserem Umfeld sein, achtsam in unserer Kommunikation, achtsam beim Essen und Genießen, beim Arbeiten und beim Entspannen im Hier und Jetzt. In diesem einstündigen Kurzvortrag werfen wir einen Blick auf Achtsamkeit jenseits von Klischees. Mit alltagsnahen Impulsen und einem Hauch an wissenschaftlicher Fundierung nähern wir uns der Frage: wie kann es mir gelingen, häufiger aus dem Autopilot auszusteigen, um mehr innere Ruhe und Fokus zu gewinnen.