„Mindful Balance“: Achtsamkeitstraining

Zielsetzung und inhaltliche Schwerpunkte

  • Achtsamkeit als innere Haltung
  • Zusammenspiel von Gedanken und Gefühlen reflektieren
  • Belastungen und persönliche Grenzen besser einschätzen lernen und Körpergefühl verbessern
  • Selbstfürsorge und Akzeptanz
  • Flow und Genuss Erlebnisse im Alltag fördern
  • Formelle und Informelle Achtsamkeitsübungen erlernen
  • Erkennen und Stärken der eigenen Resilienzfaktoren
  • Reflexion von eigenen Werten und Zielen

 

Anmeldung

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Bitte geben Sie im textfeld kurz an an welches Seminar Sie belegen möchten. Wir stehen Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung.

 

 
 

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Ort: DPG Institut - Dresden

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