Wie lange ist es her, dass Sie für 10 ganze Minuten absolut nichts getan haben?

Nicht schreiben, sprechen oder auch nur denken ? Achtsamkeits -Experte Andy Puddicombe beschreibt die transformative Kraft genau das zu tun und Ihren Geist für 10 Minuten pro Tag zu erfrischen, indem Sie die Gegenwart einfach erleben und wahrnehmen.

Bitte klicken Sie auf das Bild und sie gelangen zu TED und dem Video von Andy Puddicombe